美容健康とダイエットにフルーツ青汁 GOKURICH感想について
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美容健康とダイエットにフルーツ青汁 GOKURICH感想についてのインフォメーション
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【やっぱり摂取と消費のバランスが大切】
口コミでいい事が書いてありました。
無理しない程度が原則ですが、週に1回30分の有酸素運動を適度に入れて２週間で２kg痩せたそうです。
置換えダイエットをされていると思いますが、多分カロリーの摂取と消費のバランスも気にかけて痩せたんでしょうね。
フルーツ青汁 GOKURICHには、プロテイン（BCAA）も配合されていますから、タンパク質不足も補えます。
【タンパク質不足だと・・・】
タンパク質ってご存知の通りすごく重要で骨や筋肉、内臓、爪、髪の毛いたるまで、体づくりに使われる栄養です。
これが、不足しちゃうと体の機能低下とか、体調が悪くなったりするケースが多くなると言われていますので、フルーツ青汁 GOKURICHは、普段不足するタンパク質の補給にもなりますね。
たんぱく質って体重１kg当り１g位を摂取するのが、理想だそうですよ。
やっぱり痩せるためには、多少の自己管理（食事、運動、睡眠）も必要だと思います。
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